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吸煙者必看|這是你要喝茶的原因

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瀏覽:- 發布日期:2019-08-07 10:40:11【

據世界衛生組織、英國癌癥研究基金會和美國癌癥協會共同完成的一份關于吸煙的調查報告說,目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病,每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生,而且這個數字還在增加。這對吸煙者來說,無疑是一個值得警惕的信號。

從健康角度考慮,戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙痛的吸煙者來說,飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。

01.致癌作用

吸煙致癌在世界范圍內已經公認。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍,如果每日吸煙在35支以上,則其危險性比不吸煙者高45倍,吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10~13倍,肺癌死亡人數中約85%由吸煙造成。

02.對心、腦血管影響

許多研究認為,吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素,吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。據報告,吸煙者發生中風的危險是不吸煙者的2~3.5倍;如果吸煙和高血壓同時存在,中風的危險性就會升高近20倍。

03.對肺部影響

吸煙是肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現,長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短,影響纖毛的清除功能。此外,粘膜下腺體增生、肥大,粘液分泌增多,成分也有改變,容易阻塞細支氣管。長期吸煙更有可能導致肺癌。

吸煙和被動吸煙都會對身體造成嚴重危害,它不僅可以造成多種呼吸道疾病,還可以引發肺心病、肺損傷等多種肺部疾病,也是導致肺癌發生的重要原因。

茶葉作為全球三大健康飲品之一,其關鍵功能成分茶多酚、茶黃素等具有很強的抗氧化功能,那么,吸煙者該如何飲茶呢?

綠茶:降低抗癌風險

吸煙最大的危害無非于會加大得癌癥的幾率,而綠茶就能夠很好地助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療,均有裨益。

烏龍茶:潤肺、潤喉

呼吸道、肺部不通可以飲用烏龍茶。青茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內余熱,又能恢復津液。有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱,讓機體適應自然環境變化的作用。

烏龍茶是一種半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有兒茶素和茶多酚,這都是人們需要的。同時,烏龍茶也能夠清潔,讓人呼吸道保持暢通。

白茶:預防心血管等疾病

吸煙導致的心腦血管疾病以及其他身體不適,白茶都能很好地緩解。

白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外,還含有人體所必需的活性酶,促進脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,延緩葡萄粉的腸吸收,分解體內血液多余的糖分,促進血糖平衡。另外,白茶屬于所有茶類中藥用價值最高的茶,可以很好地增強身體對各方面疾病的免疫力。達到強生健體的效果。

常喝茶對吸煙者有一定的好處,但并不鼓勵大家去吸煙,更不能因為喝茶可以緩解吸煙的危害,而肆無忌憚去吸煙,為了健康,還是希望大家能夠戒煙。

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